零瑜伽 zeroyoga

觀生命之湖，自湖心化現樹一棵，兀自開展，如夢似幻，超越肉眼、第三眼，超越所知，超越言語文字所能表達，四無邊處......  -- Zeroyoga

從教學第一堂課至今，我反覆想著如何能給到孩子們的心，不以年齡而論，而是以無邊性靈發展為本，藉由體位法與呼吸引導，培養專注力，通淨身心，強化覺知力。

如果不思及靈性，也未有因果輪迴概念，就先把瑜伽回歸到身心調和的基本面吧！

每個人都一樣，打娘胎十個月孕期，隨著氣候與飲食溫涼熱燙而感受著，隨著基因本質而獲得具有某些身、心較弱的身體，依著後天環境形塑的個性與個人習性，身心因而有不適症狀，憤怒、焦慮、恐懼、憂鬱、自大、傲慢......種種細微的煩惱影響每一刻所下的決定，這就是我們人生地圖的原始推進力。有時自己也無法說明為何如此判斷、下決定，許多人會說，這是直覺的指引；然而，直覺與習性，是不同的兩個源頭，卻讓無法看清楚的人以為習性的反應就是直覺展現。

把心靜下，因為習性等這般粗細煩惱太多；把心退下，因為我們需要智慧自然地展現。

親愛的，讓我們繼續努力吧！